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    ペンネのタプナードソース・カリカリ鯵のソテー添え

    2022年9月15日
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    ペンネのタプナードソース・カリカリ鯵のソテー添え

    材料

    • 有機全粒粉ペンネ 250g  ・・・160g
    • 鯵(開いているもの)・・・6尾
    • 有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ 250ml  ・・・大さじ1
    • 塩、こしょう・・・適量
    • 小麦粉・・・適量
    • ドライパセリ・・・適量
    【A】
      グリーンオリーブ
        おろしにんにく
          有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ 250ml
            レモン汁
              塩、こしょう

                作り方

                オリーブの実をみじん切りにしてオリーブオイルとともにソースを作り、全粒粉ペンネにからめます。カリッと焼いた鯵のソテーを添えて。


                1. たっぷりの熱湯に塩(湯量の1%強)を入れ、ペンネを袋の表示時間通りにゆでる。
                2. グリーンオリーブはみじん切りにし、Aを加え混ぜ合わせる。
                3. ゆであがったペンネを2に加えて混ぜ合わせる。
                4. 鯵は1cm幅に切り、塩・こしょう各少々をふり、小麦粉適量を両面にまぶす。
                5. フライパンにオリーブオイルを熱し、鯵を入れ、表面がカリッとするまで中火で焼く。
                6. 皿にペンネを盛りつけ、鯵をのせ、ドライパセリを散らす。

                サロンドファリーヌ
                三谷良子



                使っている食材はこちら

                有機全粒粉ペンネ 250g  
                有機エキストラ・ヴァージン・オリーブオイル ドルチェ 250ml  
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